Merhaba sevgili okuyucular, B12 vitamini, vücudumuz için hayati öneme sahip bir vitamindir. Sinir sistemi sağlığı, kırmızı kan hücrelerinin

Merhaba sevgili okuyucular, Bugün mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan reflü hakkında konuşacağız. Reflü, yanma hissi, mide

Merhaba sevgili okuyucular, Ramazan ayı, sadece bedenin değil ruhun da arındığı özel bir dönemdir. Ancak oruç tutarken uzun süre aç...

Helicobacter Pylori’den Kurtulma Önerileri

Otizm Spektrum Bozukluğu ve Fonksiyonel Tıp Çerçevesinde Beslenme Önerileri

Merhaba sevgili okuyucular, Bugünkü yazımızda, bağışıklık sisteminin merkezi sinir sistemine saldırdığı bir otoimmün hastalık olan...

Candida Hastalığı ve Fonksiyonel Tıp Çerçevesinde Beslenme Önerileri

Haşimato Hastalığı ve Fonksiyonel Tıp Çerçevesinde Beslenme Önerileri

2 su bardağı fındık unu 1 su bardağı kurutulmuş hindistan cevizi şekersiz 4 yemek kaşığı hindistancevizi yağı 3 yumurta akı 2 orta boy...

9 yemek kaşığı fındık unu 1yumurtasarısı 1çay kaşığı pul biber 1çay kaşığı sarımsak tozu 1çay kaşığı kekik 1çay kaşığı kimyon 1/2çay...

Karanfil Çayı 1 tatlı kaşığı top karabiber 1 tatlı kaşığı karanfil

Sindirim Dostu Bitki Çayları 1 tatlı kaşığı kimyon tohumu 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu

Bağırsak Dostu Smoothie 1 avuç ıspanak ½ avokado

Ev Yapımı Elma Sirkesi Tarifi Dilediğiniz kadar elma (5 Litrelik bir kavanoz için 2-3 Kilo civarı elma yeterlidir)

Peynir Altı Suyu Tarifi Evde hazırladığınız yoğurdunuzu

Ghee ( Sade ) Yağ Tarifi Ghee yağın yanma noktası diğer yağlardan daha yüksektir. Yüksek sıcaklık için idealdir. Yemek pişirmek için tercih

Pancar Kvass 500 ml cam kavanoz 2-3 adet orta boy pancar

Fermente Lahana Turşusu (Sauerkraut Tarifi) (Alman usulü ekşi lahana turşusu) 1 kg turşuluk beyaz lahana

Et- Kemik Suyu Kemikli kuzu eti Elma sirkesi

Tavuk Suyu Hazırlanışı 1 çay bardağı ev yapımı elma sirkesi Organik tavuk Defne yaprağı